今日は練習内容でなく、最近思うことを。
ここ最近、怪我又は体調不良の選手が増えています。
半年前と比べたら格段に練習の強度が上がっているので、疲労も溜まりつつあるでしょう。
それに、季節の変わり目で体調を崩しやすいということもあるでしょう。
でも、そうだとわかっていたら自分なりに努力と工夫をする必要があります。
いつもより走ったのであれば、その分しっかりクールダウンし、消費したカロリーを補うためにたくさんご飯を食べ、そして良く寝る。
サッカーのトレーニングと同じく、自分の身体も基本に忠実に。
今週土曜日はフットサル大会に参戦します。
各自最大限の準備をして試合に臨みましょう(^^)/
